Entrenamiento en Mindfulness
5 Sesiones uno a uno
Modalidad Online y Presencial
¿Te sientes estresado o abrumado por el ritmo acelerado de la vida moderna? ¿Te gustaría encontrar una forma de calmar tu mente y reducir la ansiedad?
El Mindfulness, también conocido como atención plena, es una técnica que se enfoca en prestar atención al momento presente, sin juzgar los pensamientos o sentimientos que surgen.
- Aprenderás las herramientas fundamentales del Mindfulness y cómo aplicarlas a tu vida diaria.
- Además aprenderás ejercicios de meditación, respiración y visualización que te ayudarán a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la claridad mental.
- Aprenderás cómo vivir en el momento presente, cultivar la compasión hacia ti mismo y hacia los demás, y mejorar tu calidad de vida en general.
No se requiere experiencia previa en meditación o Mindfulness para tomar este curso.
Es perfecto para principiantes que quieren explorar esta práctica y mejorar su bienestar emocional y mental.
Defino tres regalos que recibí en este entrenamiento. Uno, este curso me enseñó a estar presente y a entender que la meditación es un hábito, que debemos trabajar cada día para que permanezca. Dos, era algo que necesitaba hace mucho tiempo, que llegó en el momento correcto. Por último, la conexión con mi entrenadora desde el primer día, y el interés que fue capaz de generar para seguir aprendiendo.
— Arlenys Espinal
Yo Soy Mindful ha sido una de las experiencias más gratificantes que he experimentado en mi vida. Ha sido un despertar de conciencia increíble para mí. Tantos aprendizajes que no solo puedo y estoy aplicando en mi rutina diaria, con mi familia, mis hijos, sino también en mi negocio. Inmensamente agradecida con la vida de qué este curso apareciera cuando más lo necesitaba.
— Yenni Jarvis
Este curso me enseñó que es posible meditar y que no hay forma de hacerlo mal. Rompió todas mis creencias limitantes sobre la meditación y el estar presente. Me ha dado herramientas para seguir en busca de mi felicidad. Mi mentora fue excelente, siempre dispuesta y con un trato como si me conociera de toda la vida. Siempre me hizo sentir especial.
— Loreny Peralta
¡Garantía de 7 días!
Este entrenamiento incluye:
- 5 sesiones de mentoría uno a uno de una (1) hora, virtual vía Zoom o presencial.
- Acceso a material NUEVO y actualizado.
- Audios de práctica y libro de trabajo.
- Apoyo constante vía Whatsapp.
Tu acompañante en este camino de aprendizaje
Soy Ericarol Carlo
Me defino como una mujer emprendedora, en constante construcción, dinámica, exploradora, mensajera de buenas ideas, activista del bienestar y de la felicidad. Madre, esposa, una ávida lectora y amante del cine. Mentora en Mindfulness para Líderes y Emprendedores. Cofundadora y Facilitadora Certificada del Instituto Dominicano de Mindfulness (INDOMIND).
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